Organisation

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Suis la progression idéale sur 16 semaines pour intégrer les réflexes de détente dans ton quotidien.

Choisis ta thématique ciblée du jour, pour répondre à un besoin immédiat, d'apaisement et de libération.

Répète librement les cours pour renforcer ta pratique et maîtriser ton autonomie.

Bibliothèque vidéo

Le catalogue des séances

Sélectionne ta séance. Chaque fiche intègre les deux modules vidéo guidés pas à pas.

Séance 01 • Stress-angoisses

Séance 02 • Confiance en soi

CALMER L'ANXIETE

REPRENDRE CONFIANCE EN SOI 1/2

• Module 1 : Évacuer les tensions • Module 2 : Développer sa patience

• Module 1 : Revenir au centre • Module 2 : S'affirmer

Séance 03 • Préparation mentale-coaching

VIVRE LA REUSSITE

• Module 1 : Ancrer la réussite • Module 2 : Vivre la réussite

• Module 1 : S'ouvrir • Module 2 : Renforcer son idéal

SORTIR DE LA PEUR

Séance 04 • Peur-angoisses

Séance 05 • Parasitages-fatigue-dépendances

Séance 06 • Estime de soi-isolement-complexes

REVENIR À SOI

S'ACCEPTER

• Module 1 : Se recentrer • Module 2 : Développer son autonomie

• Module 1 : S'activer • Module 2 : Accepter sa différence

Séance 07 • Estime de soi

S'OBSERVER

• Module 1 : S'observer • Module 2 : Se projeter dans l'inédit

• Module 1 : Renforcer son intuition • Module 2 : Ecouter son intuition

APPRENDRE À S'ÉCOUTER

Séance 08 • Enfant intérieur

Séance 09 • Stress-angoisses-challenge

Séance 10 • Rumination-Épreuve de vie-impasse

AFFRONTER L'INCONNU

SE LIBÉRER DES BLOCAGES

• Module 1 : Développer sa flexibilité • Module 2 : Prendre de la hauteur

• Module 1 : Effacer les blocages • Module 2 : Vivre son plein potentiel

Séance 11 • Gestion des émotions-deuil-colère

NETTOYER LE PASSÉ

• Module 1 : Expulser l'ancien • Module 2 : Nettoyage psycho-émotionnel

• Module 1 : S'ancrer • Module 2 : Synchronisation au renouveau

SPÉCIAL RENOUVEAU

Séance 12 • Spécial équinoxe de printemps

Séance 13 • Confiance en soi

Séance 14 • Préparation mentale-coaching

REPRENDRE CONFIANCE EN SOI 2/2

PERSÉVÉRER

• Module 1 : Ramener la confiance en soi • Module 2 : Reprendre confiance en soi

• Module 1 : Fixer la volonté • Module 2 : La gagne en 6 minutes

Séance 15 • Procrastination-lassitude

SORTIR DE L'INERTIE

• Module 1 : Aller de l'avant • Module 2 : Se booster

• Module 1 : Activer sa vitalité • Module 2 : Se régénérer

REPRENDRE DES FORCES

Séance 16 • Épuisement-fatigue saisonnière

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